Será que malhar faz bem?

Gente, muitas vezes ficamos horas nos olhando no espelho e dizendo:

- Isso não está bom, mas isso está!

 Corpo perfeito ninguém tem, mas, podemos ter um corpo bonito.

- Malhando, Manoela?

Malhar? Hum, não! Malhar pesado é somente a partir dos 18 anos, até (indicado) 47. A gente pode melhorar os exercícios  físicos.

- Mas, Manoela, exercício físico não é malhar?

Não! Exercícios físicos melhoram a nossa saúde, além de definir mais nossos músculos da perna (corrida). Veja exercícios para definir partes do corpo:

• Vôlei: Define braços
• Corrida: define pernas
• Abdominais: Define todas as partes do corpo (membros e tronco)

Ahh, e abdominais,  nada de exagero.
E espero que tenham entendido, que malhar só é saudável para adultos e jovens, entendam por jovens de 18 anos. E não para crianças e adolescentes.
Beijo: Manoela